Skip to content
CrossFit 34
İstanbul 34
CrossFit 34CrossFit 34
Facebook page opens in new windowX page opens in new windowInstagram page opens in new window
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim
  • Ana sayfa
  • Hakkımızda
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Eğitmenler
    • Basında
  • Nasıl Başlıyoruz?
    • CrossFit Nedir?
    • İlk Adım
    • Dersler
  • Günün Antrenmanı
  • Ders Programı
  • İletişim

Günün Antrenmanı

You are here:
  1. Ana sayfa

17-07-2017 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 16, 2017

Conditioning 10 Round for time: 10 Pull-Ups 10 Burpees 200 M Run Cap time:30 Min

Details

16-07-2017 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 15, 2017

Conditioning 20 Min Emom Odd::10 Thruster(40-30kg) Even:10 Ring Push-Ups

Details

15-07-2017 CUMARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 14, 2017

Conditioning For time 50-35-20 Wall-Ball(9-6kg) 50-35-20 Deadlifts(60-35kg) 600M-400M-200M Medball Run(9-6kg)

Details

14-07-2017 CUMA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 13, 2017

Conditioning 20 Min Amrap 200 M Run 10 Burpess Core 5 Round 1 Min:Plank Rest:30 Sn
 1 Min: Max Sit-Ups Rest:30 Sn

Details

13-07-2017 PERŞEMBE

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 12, 2017

Weightlifting 3 Round Every 1:30 Min For 13:30 Min(9R) 1.R:4 Squat Snatches(%75) 2.R:3 Squat Snatches(%80) 3.R:2 Squat Snatches(%85) Strength Every 2 Min For 9 Min(6R) 10 Bench Press(%60)

Details

12-07-2017 ÇARŞAMBA

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 11, 2017

Conditioning For time: 400 M Kb Farmer Carry (24-16kg) 1000 M Row 400 M Plate Overhead Walk(20-5kg) 1500 M Row Cap time:30 Min

Details

11-07-2017 SALI

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 10, 2017

6 Round for time 25 Pull-Ups 15 Step Front-Rack Lunge(35-25kg) 25 Push-Ups 15 Step Front-Rack Lunge(35-25kg) Cap time:35 Min

Details

10-07-2017 PAZARTESİ

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 9, 2017

Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 5 Front Squats(%75) Strength Every 1:30 Min For 9 Min(6R) 5 Deadlifts(%75) Static Strength 5 Round 20 Sn Hollow Hold Rest:20 Sn 
20 Sn Plate Front Raise Hold Squat(15-5kg) Rest:20 Sn

Details

9-07-2017 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 8, 2017

Conditioning 50-40-30-20-10 Cal.Row 35-30-25-20-15 Kb Swings(24-16kg)

Details

9-07-2017 PAZAR

Günün Antremanı - ŞerifaliBy CrossFit 34Temmuz 8, 2017

Conditioning 50-40-30-20-10 Cal.Row 35-30-25-20-15 Kb Swings(24-16kg)

Details
←1
23456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238
…239240241242243…
244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301
302→
İletişim

    İsim

    E-posta

    Telefon

    Mesaj

    2019 © Tüm hakları saklıdır.
    • CrossFit 34 Hakkında
    • Günün Antrenmanı
    • Ders Programı
    • İletişim
    bottom
    Go to Top